ランチは蕎麦とカツ丼のセット

30℃を超えた真夏日の日曜日、所用で外へ出たのでランチは久しぶりに冷たい蕎麦が食べたくなりお店ののれんをくぐりました。お昼時という事もあり、店内はお客さんで一杯です。少々お腹も空いていたのでランチメニューのカツ丼と蕎麦のセットを頂きました。カツ丼の豚肉にはビタミンB1や亜鉛、鉄分、カリウムなど実に多くの栄養素が含まれています。一方蕎麦にはルチンという物質が多く含まれていて血管を強くしなやかにする効果や血圧を下げる効果があります。脳卒中や動脈硬化の予防にも効果があるとされています。実に健康に良い食材の食べ合わせですね。しかしながら食べ終わってみてカツ丼の量が思ったよりも多くお腹がいっぱいになりました。逆に冷たくてのど越しの良い蕎麦をもう少し食べたかったです。こちらのお店では若い方や肉体労働系のお客さんに喜んでもらうように考えておられるようです。お盆まであと少し、真夏日が続きますが夏バテしないよう食べ物や体調管理には気を使います。